| 日程 |
行程安排 |
含餐 |
住宿 |
| 第1天 |
北京-圣城拉萨
首都国际机场乘坐国航飞机飞往圣城拉萨，抵达贡嘎机场后敬献哈达，机场前往市区距离约为100公里，汽车行驶时间约为1.5小时。沿世界最高的河流――雅鲁藏布江逆流而上，途中您将欣赏到独具藏族特色的村落，雅鲁藏布江及在江上游弋的牛皮船，观赏建于十一世纪的尼塘大佛，抵达拉萨后下榻宾馆，午餐后于宾馆做高原适应性休息，养精蓄锐准备迎接充满惊喜的神秘西藏古文明精彩旅途。
<美景提示：飞行时间约为2小时左右，拉萨市海拔为3650米，如有头痛，头晕，恶心属于正常情况，不必担心，如有严重者请及时告诉导游帮忙处理。 |
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拉萨
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| 第2天 |
圣城全天游览
上午游览世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群-布达拉宫，是世界上最高的佛教圣殿，历世达赖喇嘛驻地和西藏政教权力的中心，它始建于公元7世纪，由藏王松赞干布主持修建，高117米，共13层，集堡垒、宫殿、寺庙佛堂等建筑特色于一体。以其极高的历史、艺术价值和旷世宝藏闻名于世，是藏族建筑艺术与文化繁荣的象征。下午游览大昭寺，大昭寺位于古城中心，始建于公元7世纪中叶，据说是由藏王松赞干布、唐文成公主及尼泊尔赤尊公主共同修建而成的，供奉有随行文成公主入藏的释迦牟尼十二岁等身像，是西藏重大佛事活动中心，是藏民心中的圣殿。后游览八角街，八角街是拉萨市的一条商业街，它是围绕着大昭寺修建而成的，如今八角街是中外游客文化工艺交流及购物的理想去处。你可以购唐卡、藏族饰物、小法器、藏毡等纪念品，还可以购买尼泊尔、印度服饰。
美景提示：晚饭后可自行到位于八角街的玛吉阿米餐吧（相传那里是六世达喇的秘宫，玛吉阿米是他对最喜欢的一个情人的爱称）品尝各种美味茶点，尤其酸奶非常好喝。在二楼露台可居高临下俯瞰大昭寺广场和八廓街的热闹街景, 享受那份独特的心境。或可去北京东路的藏式餐厅(Crazy Yak Salon)享用藏餐，看藏族歌舞表演，属个人消费，费用请自理 |
早餐 |
拉萨 |
| 第3天 |
拉萨--雪顿节
早上五点前往哲蚌寺观看盛大的晒佛仪式，八点左右晒佛仪式完成，之后游览哲蚌寺，祈请珍贵强巴金佛的保佑，之后赶到色拉寺继续观看色拉寺晒佛盛况，而后游览色拉寺。
美景提示：今天因为起的非常早，而且要步行近一小时山路到哲蚌寺，所以非常辛苦，浏览完色拉寺后即回酒店休息。 |
早餐 |
拉萨 |
| 第4天 |
拉萨--林芝
早餐后乘车沿着川藏公路前往称为西藏的江南林芝，全程约400多公理，均为二级柏油路面，非常好行驶，是川藏线的拉萨段。沿途欣赏美丽的藏东田园风光拉萨河风光、尼洋河风光、翻越雄伟的米拉山(海拨5020米，为拉萨河及尼洋河的发源地)，游览春意盎然的林芝风光，途中前往西藏宁玛派圣湖--巴松错湖参观(若要乘船游湖，则费用自理)，湖内有座小岛,岛上有一座古庙错松庙.该庙最为著名的是庙门前的男女生殖器雕刻, 体现了藏族先民对生殖器的原始图腾崇拜.湖心岛上还有一棵千年奇树桃抱松,此树一树二质,据说每一片叶上都有神迹, 更令巴松措蒙上一层神秘色彩.还可参观尼洋河上的中流砥柱巨石，下午抵达西藏江南--林芝首府八一镇，前往巨柏公园参观千年巨型古柏树晚可逛极具援建特色的八一镇市容。
美景提示：从拉萨到林芝及巴松措的路是全西藏旅游景点中路况最好的，整个车行路线都令人心旷神怡，把相机伸出车窗外，随便拍都是极好的风景照。 |
早餐 |
八一镇 |
| 第5天 |
林芝--拉萨
早餐后前往美如油画的鲁朗林海，雪山、湖泊、草地、森林，美丽风光的所有要素，这里都具备，还有最为珍贵的宁静，让自己跟充满着现代快餐垃圾的疲惫心情来个决别。之后返回拉萨。
美景提示：可自行前往八角街购物,再次进入八角街附近的藏族民居小巷，感受地道的藏族风情。 |
早餐 |
拉萨 |
| 第6天 |
拉萨--那曲
拉萨乘车前往那曲参加赛马节，全天在赛马会上自由活动。 |
早餐 |
那曲 |
| 第7天 |
那曲--纳木措
上午赛马节上自由活动，下午乘车前往西藏三大圣湖之一的天湖纳木措，纳木措是西藏圣湖中最美最殊胜的，每年来此朝圣者络绎不绝，扎西半岛上的崖画更是会给游客带来莫大的惊喜，岛上还有历代大宝法王留下的圣迹：岩石上的手掌印、大明咒语等，所以来此岛游客会行到菩萨的保佑，获得无尽的福祗，下午返回拉萨，途经羊八井，可前往观看地热喷涌奇观，有兴趣的还可以自费泡温泉。 |
早餐 |
纳木措 |
| 第8天 |
纳木措羊湖--江孜
早观天湖日出，之后启程翻越海拔4900米的冈巴拉雪山，远眺冈巴拉雷达站，前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美誉的羊卓雍湖。行车途中学说藏语学唱藏歌，在羊卓雍湖边的蓝天雪山下学跳锅庄舞，观赏世纪冰川卡惹拉冰川，环绕羊卓雍湖前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄镇――江孜，参观唯一集西藏三大教派于一体，以精美绝伦的壁画和雕刻而著称的十万佛塔白居寺。 |
早餐 |
江孜 |
| 第9天 |
江孜--日喀则
上午从江孜前往后藏重镇日喀则，游览历代班禅活佛的驻锡地扎什伦布寺，它是历代班禅的驻锡地和后藏的政教中心，西藏最大教派格鲁派的四大寺院之一，寺内有世界最大的佛像-未来佛强巴佛，整个寺院坐落在日喀则西北的尼玛山脚下，远观整个寺庙金壁辉煌，建筑精美并可俯瞰整个日喀则城区景色，之后前往历代班禅活佛的夏宫参观游览。 |
早餐 |
日喀则 |
| 第10天 |
日喀则--绒布寺
上午驱车挺进世界最高峰大本营，过边防检查站办理边检手续后抵达世界上海拔最高的寺庙――绒布寺。自绒布寺南望，是举世公认仰望珠峰的最佳位置。接着前往珠峰大本营，向地球的颠峰挺进，远望海拔8848米的世界最高峰珠穆朗玛峰。您不仅可以欣赏到当今世界保存和发育最为完好充分的绒布冰川，有幸还可以看到有如生命之火般飘荡的珠峰旗云。夜幕在黄昏慢慢笼罩群山，唯有珠峰的顶峰在夕照下犹如女神的金色皇冠一样在天空中闪耀，享受雄踞世界之颠，地球唯我独尊之殊荣。是夜星光灿烂伸手可及。
美景提示：珠峰新增设景区观光车，在扎西宗即需换乘景区观光车进入景区，从绒布寺到珠峰大本营单程有7公里左右路程，身体素质不是特好的请不要尝试徒步前往，珠峰大本营可以邮寄明信片，但价格昂贵，每张邮资在20元左右 |
早餐 |
绒布寺 |
| 第11天 |
绒布寺;萨迦寺;日喀则
上午观看珠穆朗玛峰日出。当群峰还在黎明中沉睡，珠峰已披上犹如女神华服般绚丽夺目的朝霞。伴着珠穆朗玛峰升起的第一缕霞光穿行在巍峨壮丽、气势磅礴、蜿蜒千里的喜马拉雅山脉，在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山。远方除了为首的珠穆朗玛峰（海拔8848）以外，周围横亘着尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奥友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、马卡鲁（海拔8463）等白雪皑皑的世界顶级峰群，眺望雄壮肃穆的希夏邦马峰（海拔8012），一个唯一全境都在中国境内的海拔八千米以上世界顶级山峰。之后前往有西藏敦煌之称的西藏萨迦派主寺萨迦寺参观。之后返回日喀则。 |
早餐 |
日喀则 |
| 第12天 |
日喀则--拉萨
早餐后沿中尼中路返回拉萨，一路欣赏年楚河谷及雅鲁藏布江峡谷风光，下午抵达拉萨后可前往龙王谭拍摄布宫倒影。 |
早餐 |
拉萨
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| 第13天 |
拉萨--泽当--拉萨
早餐后出发前往西藏雅砻文化的发源地山南，抵达后参观西藏第一座寺庙昌珠寺，第一座藏王墓地藏王墓，第一座王宫雍布拉康。之后前往由观音化身莲花生大士主持修建的第一座真正意义的俱足佛教三宝佛法僧的寺庙桑耶寺，桑耶寺是西藏最殊胜的寺庙之一，第一批僧众是藏王赤德松赞时期的七位贵族子弟，也是西藏真正意义上的佛教僧侣，后人尊称他们为桑耶七觉士。之后返回拉萨。 |
早餐 |
拉萨 |
| 第14天 |
早餐后，酒店休息； |
早餐 |
拉萨 |
| 第15天 |
早餐后，自由活动，中午十二点之前退房，拉萨贡嘎机场乘机返京，结束愉快的高原之旅！ |
早餐 |
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